最近有好幾個朋友在作月子,跟她們聊起坐月子的一些禁忌,最讓我奇怪的是~坐月子竟然不能喝水!!聽說是喝水的話肚子會一直很大不會消,那口渴的時候要怎麼辦??只能喝用酒煮開的水….不喝酒或對酒過敏的人怎麼辦…

其實以醫學觀點來說,並沒有禁止產婦喝水的說法,頂多只是建議產婦儘量不要喝冰的飲料,康和產後護理之家的營養師建議,如果不想挑戰傳統禁忌,可以嘗試使用一些材料煮些調味的茶水來取代白開水,例如薑、荔枝殼、觀音串等;或是用紅棗、桂圓、黑豆等煮水喝,但是儘量坐著喝,而且一次不要太多,還有多吃含有水分的稀飯及藥膳麵線。
傳統不喝水的說法應該是怕產婦生產完體質比較虛弱,常接觸生冷的食物對身體不好~事實上有些產婦生產完的體質燥熱,如果不喝水反而加重燥熱的現象,造成脫水、口乾舌燥、乳汁分泌不足、便秘等問題。而且如果媽媽的水分攝取不夠,還可能影響寶寶的健康。

所以現代的婦女坐月子,不盡然一定要照著以前婆婆媽媽的方式,應該多聽取醫生和專業人士的意見,找出最適合自己的方法喔!!
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    nalu089 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()